燕窝什么时候吃最好_燕窝的做法_燕窝多少钱一斤_哪些人不适合吃燕窝_正确炖燕窝的方法

被央视“曝光”的燕窝竟是这样的...为了健康,再忙也要看!

发布于 2019-02-08 12:37:16 分类: 燕窝功效 浏览量 (428)

燕窝甘淡平,性温和,许多人会通过食用燕窝,来达到进补的效果。其营养价值高,央视都肯定了它价值。

央视的节目告诉我们,母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物,是为宝宝补充唾液酸的有效途径,而唾液酸含量仅次于母乳的则是燕窝!

由此可见,产后妈妈通过母乳喂养的方式以及提高奶水的质量(唾液酸含量)对于保证婴儿正常发育的重要性。

当然,燕窝也不是只有产后妈妈才可食用。日本有句流传的成语叫“十人十色”,意思是指:十个人,每个人都是不同的。十种不同的人吃燕窝,也会有不一样的作用。

下面我们来具体分析一下,这十种人吃燕窝到底有什么不一样的作用?

1 爱美的女性

女性都是爱美的。燕窝中富含表皮生长因子,能够强烈刺激细胞的再生与分裂。女性在平时吃点燕窝,能够令皮肤保持滑嫩光泽、红润白皙,同时也能减少和预防皱纹、细纹的产生,不容易衰老,让爱美的女性好像吃了“冻龄剂”一样,留住青春留住美。

2 孕妇

燕窝中的唾液酸,能够阻挡病毒对人体的侵入,对提高人体免疫力有很大的作用。孕妇在怀孕初期就开始食用燕窝,能令孕妇和宝宝的体质得到增强。

孕妇食用燕窝,刚出生的宝宝会更强壮,皮肤更白皙。燕窝中含有的胶原蛋白能够增加皮肤的弹性,能够有效地预防妊娠纹的出现。

3 产妇

燕窝中的表皮生长因子,能够有效地对产后受损的细胞进行修复,令产妇在产后能够以最快的速度得到恢复。

如果是进行了剖腹产的产妇,在产后需要补充大量的营养,燕窝中含有大量的蛋白质以及钙、磷、铁、钠、钾等各种微量元素,就能很好地补充产妇所需的营养。

4 婴幼儿

婴儿在出生四个月后,就能开始食用燕窝了。燕窝非常容易吸收,对肠胃有很好的调理作用,让婴儿排便通畅,同时也能增强体质。

燕窝富含唾液酸,除了对幼儿有增强免疫力的作用,还能促进大脑的生长发育,增强幼儿的记忆力,对幼儿初期(3-4岁)的无意识记忆到有意识记忆的转换很有帮助。

初次给婴儿、幼儿食用燕窝时,先要确认他们对蛋白质有没有过敏的情况,因为燕窝中含有大量的蛋白质。非蛋白质过敏的婴幼儿初次食用燕窝后,隔三天后确认婴幼儿没有过敏情况,就可以继续长期食用。

5 青少年

青少年也是可以食用燕窝的。青少年长期食用燕窝,可以增强记忆力,提高学习效率。对于需要中考、高考的考生来说,燕窝也能够帮助他们消除疲劳,补充体力,令精神充沛,元气满满。

处于青春期的青少年,因为激素分泌的原因,脸上会长出青春痘,长期食用燕窝,能更好地调节内分泌,去除色斑,美白肌肤。

6 更年期女性

更年期女性会出现失眠焦虑、胸闷不适、头痛眩晕等更年期症状,食用燕窝调理,能改善这些症状,调理内分泌循环,滋阴补气,令女性放心地度过更年期。

更年期女性长期食用燕窝还能预防色斑,减少皱纹,燕窝中的胶原蛋白更有助于皮肤保持弹性和光滑。

7 中老年人

人到老年,身体的免疫力便会逐渐下降,季节变换时,总会容易受到病毒的侵入,就会经常感冒发烧。燕窝内的唾液酸能提高人体的免疫力,有效阻挡流感病毒的入侵,从而改善中老年人的体质,抵抗力的也提高了。

8 工作忙碌、常加班熬夜者

现代人工作忙碌,加班熬夜已成家常便饭,常熬夜的人,会出现精神紧张、容易疲劳、注意力难以集中等情况,从而影响了工作效率。食用燕窝后,这些情况会明显好转,燕窝还能清热润肺,补中益气,令长期熬夜者消除疲劳,提高睡眠质量。

9 病愈或术后体弱人士

大病初愈或手术后的人士,身体都是较为虚弱的,需要大量补充营养,但由于他们身体太过虚弱,用太温补或者寒凉的滋补品来进行食补,反而会对他们的身体有所损伤,更加重病情。

燕窝性温和,含有大量的蛋白质以及碳水化合物,非常适合这类人士食用,而且还能因应其症状,搭配不同的药材一起炖煮食用,对病愈或术后体弱的人士效果更佳。

10 长期吸烟者

长期吸烟的人,总会感觉口干舌燥,咽喉会容易肿痛,也会经常出现痰多、咳嗽的问题,这都是因为肺部燥热引起的,而且由于他们长期吸烟,肺部细胞会受损,肺部也会因此“蒙”上了一层焦油,危害健康。

吸烟者食用一段时间的燕窝,就能明显感觉到肺部舒畅了许多,因为燕窝能修复肺部受损的细胞,同时促进细胞分裂和生长,痰多咳嗽的情况也明显好转了许多。

燕窝对这十类人都这么“友好”,解决了他们这么多健康上的难题,但也不是每个人都时候吃燕窝的,像是以下的四类人,就不太适合吃燕窝了。

不满四个月的婴儿

虽然燕窝中有丰富的营养,但对于不满四个月的婴儿来说,并不能直接吸收燕窝中的营养。要等满四个月后,婴儿就能慢慢开始食用燕窝,对他们脾胃、消化的功能有很大的好处。

感冒、发烧者

因为感冒、发烧时,对自身各器官功能都会有影响,呼吸道与消化道等功能也会有所下降,如果此时食用燕窝,会不利于消化道自身的调节,燕窝中的营养反而不被吸收。等到感冒、发烧痊愈再食用燕窝,就能很好地吸收当中的营养。

未经治疗或癌症晚期患者

癌症晚期患者的体质较为虚弱,虽然燕窝能够对人体有滋补的作用,但对癌症晚期患者的治疗没有任何的帮助,反而有可能会影响癌症中治疗的效果。

蛋白质过敏者

由于燕窝中含有大量的蛋白质,因此蛋白质过敏的人就不适宜食用燕窝了。

燕窝好处这么多,该多久吃一次,每次又该吃多少呢?这就要根据自己的实际情况来看了~

如果是经济上允许的话,可以每天食用一次燕窝,每次用量3-5克,早上空腹食用为佳。这个食用方案适合孕妇、产妇、大病初愈以及术后人士、需调理更年期症状的妇女、抽烟者等作为调理滋补食用。

如果是经济上不算太宽裕的话,可以隔天食用一次燕窝,每次用量3-5克。这个食用方案比较适合每天忙于学习的青少年、长期熬夜加班者、长期在电脑前工作的人士等作为滋补保健食用。

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